SPECIAL EVENT IN OPEN AIR

Questo sabato è ancora più special, perché finalmente si torna al parco! 

Ecco il programma per un sabato tutto Open Air, che si svolgerà presso la piastra del Centro Sociale San Rocco nel Parco Bosco Baronio (accesso dal parcheggio su via Meucci):

Ore 10.15 METCON / METABOLIC CONDITIONING ➝ allenamento che alterna esercizi eseguiti ad alta intensità, con recuperi attivi ad intensità inferiore. Lo scopo è spingere il metabolismo ad un lavoro continuo tenendo le pause al minimo!

ORE 11.30 STRETCH & RELAX ➝ una fusione di tecniche di stretching e di rilassamento muscolare per migliorare la mobilità globale, attraverso l’ascolto ed il respiro.

Prendiamoci sempre cura di noi stessi, per allenarsi al parco è necessario vestirsi a strati e avere con sé un cambio e un asciugamano!

Cosa bisogna portare?! Tappetino, acqua e buona volontà! 

Noi vi aspettiamo! Affrettatevi ad iscrivervi! Il corso è a numero chiuso con pre-scrizione obbligatoria.

Ci vediamo sabato per allenarci e divertirci insieme!