Postural Gym

Organizziamo corsi di ginnastica posturale per adulti. La nostra postura non è solo l’atteggiamento che adottiamo per stare in piedi, camminare o muoverci, è la manifestazione fisica della nostra organizzazione psico-corporea.

ginnastica posturaleTraumi e posizioni di lavoro scorrette prolungate (in macchina, al lavoro e  addirittura mentre si dorme) portano a modificare il nostro assetto posturale con conseguente sintomologia dolorosa (cervicalgie, lombalgie, dolori articolari…).

La ginnastica posturale prevede esercizi utili per automatizzare una corretta postura, stabilizzare e proteggere la colonna vertebrale durante gli sforzi, per decomprimere i dischi intervertebrali, mobilizzare e allungare la muscolatura. A tal proposito il programma posturale comprende:

  • Presa di coscienza dei propri vizi posturali
  • Esercizi di controllo, equilibrio, mobilità articolare, allungamento delle catene muscolari miofasciali, stabilizzazione e rinforzo in correzione posturale dei muscoli deboli, decompressione
  • Ginnastica propriocettiva: sentire il corpo nelle sue parti e nel suo insieme, punti di contatto
  • Ergonomia: imparare ad utilizzare il corpo in maniera corretta per eseguire i movimenti della vita quotidiana apportando le modifiche necessarie, evitare quelli dannosi, imparare le posizioni antalgiche in modo da prevenire/interrompere l’insorgere del disagio-dolore-blocco sul nascere.
  • Esercizi respiratori ed esercizi di rilassamento, indispensabili per ridurre lo stato di tensione muscolare

Gli esercizi posturali vengono proposti con gradualità, in modo da permettere un adeguato adattamento del corpo, con piccoli attrezzi e a corpo libero.

Certificazione medica

La partecipazione a questi corsi NON necessita di certificazione medica in quanto essi rientrano nel campo della attività ricreativa e ludico-motoria.

Palestre e orari

RAVENNA – Palestra Ginanni Vecchio – Via G. Carducci, 9

Lunedì e Giovedì 20.00-21.00

RAVENNA – Sala parrocchiale “SS. Redentore” – Via E. Fermi, 10

Martedì e Venerdì 10.00-11.00

Martedì e Venerdì 11.00-12.00

PUNTA MARINA TERME – Sala “Pro Loco” – Via della Fontana, 6

Giovedì 11.00-12.00 (1 ora alla settimana)


Valutazioni Posturali – Chinesiologia – Salute e Medicina

ginnastica posturaleGym Academy è anche “Sistema Salute”; nell’ambito di questo progetto per la correzione e prevenzione di problemi posturali e di movimento corporeo, ci avvaliamo della collaborazione e della consulenza della Dr.ssa Giulia Missiroli, chinesiologa professionista con master in posturologia. Nell’ambito della sua attività professionale svolge valutazioni posturali cliniche e computerizzate, rieducazione posturale (back school, metodo raggi con pancafit, rieducazione neuroposturale psicocorporea,…) e ginnastica rieducativa della colonna vertebrale per bambini e ragazzi in accrescimento (scoliosi, dorso curvo, iperlordosi, squilibri nell’appoggio podalico…) a tarifef convenzionate.

Per approfondimenti leggi qui.

Gym Academy, inoltre ha convenzioni con poliambulatori specialistici, centri di medicina odontoiatrica, studi di fisiochinesiterapia ecc… Guarda le nostre convenzioni.