Una serie di appuntamenti con cadenza predefinita, tutti organizzati all’aperto in spazi pubblici e facilmente raggiungibili dal territorio circostante, organizzati in collaborazione tra Gym Academy ASD e Ravenna Runners Club ASD. Il piano di lavoro prevede attività continuative, eventi speciali ed appuntamenti extra, per favorire la massima partecipazione a tutti.

Obbiettivi

Riprendere l’attività motoria con gradualità, secondo intensità variabili in base al proprio livello di fitness, cercando di dare una frequenza ed un ritmo costante durante la settimana, secondo modalità precise e sotto la supervisione di uno staff competente

Riconnettersi con sé stessi e con la natura, dedicando un momento della giornata esclusivamente alla propria persona, lontano dagli strumenti tecnologici e dagli impegni, all’interno di un gruppo di condivisione.

Proporre ad ogni incontro obiettivi sempre diversi per trovare stimoli nuovi e scoprire le proprie potenzialità e possibilità, comprendere come sfruttare al meglio il proprio corpo durante l’allenamento e nella vita quotidiana.

Riequilibrare mente e corpo per contribuire ad un sistema immunitario più forte: è scientificamente provato che il sistema psiche-cervello influenza la produzione di anticorpi, in quanto le aree cerebrali di gestione dello stress agiscono sulla produzione di anticorpi da parte dei linfociti.

Attraverso il movimento esploriamo, acquisiamo sicurezza, motivazione e ampliamo le reti neurali: tutto questo consente di abbassare i livelli di stress ed essere fisicamente e mentalmente più forti!

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