Non c’è limite di età per svolgere una sana attività fisica volta al benessere. Per questo i corsi di ginnastica dolce, tenendo conto delle esigenze della terza età, permettono a chi li pratica di mantenersi in forma e di migliorare la propria mobilità ed il tono generale del corpo. La lezione rappresenta anche un momento di aggregazione e di scambio con gli altri allievi.